可以經常喝蘇打水嗎？每天喝蘇打水。

天然蘇打水不僅含有碳酸氫鈉，還含有多種微量元素，是很好的飲品。目前世界上只有法國、俄羅斯、德國等少數國家生產天然蘇打水。國內市場銷售的法國依雲和中國黑龍江省克東縣生產的詩涵泉牌汽水都是天然汽水。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等血漿礦物質和微量元素，呈離子狀態，更易被人體吸收。它具有理想的pH值，天然蘇打水的酸堿值呈弱堿性，對傳遞氧氣、調節新陳代謝、排除酸性廢物、預防疾病是非常必要的。

蘇打水的好處:

1，蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃大量的肉和魚，都是酸性食物，導致人體內環境呈弱酸性。所以需要酸堿平衡。然後，多吃堿性食物更有利於身體健康(無胃腸史)。

2、蘇打水對養胃有好處，因為蘇打水可以中和胃酸。如果胃酸分泌低，長期喝蘇打水也會造成傷害。

3.蘇打水有助於緩解消化不良和便秘的癥狀。

4、美容:蘇打水有抗氧化作用，可以防止皮膚老化。檸檬+蘇打水:有助於刺激食欲，防止皮膚老化，美容養顏。

但長期飲用要小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康。

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