1.避免穿太多衣服
如果穿太多太厚的衣服，會使皮膚血管擴張，增加皮膚血流量，從而增加散熱。這種情況下很容易降低身體對環境的適應能力，容易導致生病，所以冬天穿衣服要適度，不能太多，也不能太少。
避免舔嘴唇
為了滋潤嘴唇，有些人經常喜歡用舌頭舔幹裂的嘴唇。結果越舔越幹，越舔越裂。這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，其中含有澱粉酶等物質。如果是舔在嘴唇上，會像嘴唇上的壹層漿糊。如果是這樣，風壹吹水分就會蒸發，使澱粉粘在種子的嘴唇上，更容易幹，還會使嘴唇開裂出血，引起感染化膿。
熬夜
中醫養生尤其強調作息規律，起居規律。保健非常重視身體和精神的調理，認為“睡和吃是保健的重要任務。”良好的睡眠可以補充能量，恢復精力，有“滋陰養元”的作用適應冬季藏象的作用，在這個季節要更加註意睡眠，保證充足的睡眠，提倡早睡早起的習慣，所以冬季要註意不要熬夜，這對冬季的健康有很大的幫助。
妳們都知道冬季養生的三大禁忌嗎？冬天以藏餐為主。註意不要經常熬夜，也不要穿太多，容易上火，註意補水。這些禁忌壹定要註意，以免冬季保健方法不當給健康帶來很大危機。希望能幫到妳。