紫薯小米粥是保健佳品,有養胃補血的作用。紫甘薯富含花青素,具有抗自由基、抗衰老、抑制阿爾茨海默病的作用。女性和中老年人可以多喝紫薯小米粥。
1,小米有防治消化不良的功效。小米有防止脹氣和嘔吐的作用。
2、小米對腹瀉、嘔吐、消化不良和糖尿病,都有幫助。如果拉肚子,可以先炒小米再煮。消化不良或嘔吐時,可煮成粥。
3.如果孕婦早晨身體不適或產後調養,可將小米煮成粥,常吃。中國北方很多女性生完孩子後,都有添加小米和紅糖調理身體的傳統。小米粥營養價值豐富,有“代參湯”的美譽
擴展數據:
小米和土豆搭配可以防止便秘,讓妳有飽腹感。
土豆的碳水化合物含量約為25%,纖維素、半纖維素、果膠等膳食纖維富含水分。煮小米粥時,放壹些紅薯、紫薯、紅薯、山藥等土豆壹起煮,既能增加飽腹感,又能促進腸道蠕動,防止便秘。
人民網-小米有哪些好夥伴?
百度百科-紫薯小米粥