溫水更好的營養。
建議妳用溫開水沖泡蜂蜜，既能保留蜂蜜的營養成分，又能發揮其作用。
多喝湯，多吃蔬菜，妳的奶水會更豐富。
母乳餵養的新媽媽也可以多吃壹些富含蛋白質的湯，比如魚湯、絲瓜湯等，這樣分泌的乳汁就比較充足，營養也比較豐富。
禁忌壹:空腹喝酒。
空腹喝蜂蜜會增加胃酸分泌，長期喝會損傷胃黏膜，甚至引起胃潰瘍或十二指腸炎。
禁忌二:睡前喝酒。
睡前喝蜂蜜水不能補充水分，蜂蜜中的糖分容易在體內堆積，造成肥胖。
禁忌三:溫水沖泡
高溫開水會破壞蜂蜜的營養成分，失去天然的色澤和香味。建議用溫水沖泡，保留蜂蜜的營養和口感。
禁忌四:大量飲酒。
蜂蜜雖然有保健作用，但過量食用可能導致血糖快速上升，長期過量食用可能導致糖尿病。