夏天喝熱水是很好的保健習慣。夏天喝熱水，外界溫度較高，壹杯熱水可以滋潤胃腸道，補充胃腸道內流失的體液，從而改善便秘、大便幹燥、便秘的情況。夏天喝熱水還可以增加新陳代謝，通過汗液和尿液排出體內渾濁的廢物和液體，可以增加泌尿系統的預防作用，增加呼吸道的免疫功能和防禦功能。夏天喝熱水還可以防止胃腸道受寒氣侵襲，導致臟腑陰陽失調。如果因為貪涼而喝冰鎮啤酒、冷飲，會損傷臟腑的陽氣。夏季壹旦陽受傷，久而久之就會形成臟腑失調等其他癥狀，如脾胃受寒、胃痛等。熱水可以大大改善這種癥狀。而對於風濕病，冬天的風濕性關節炎，或者女性的痛經，可以通過熱水來改善。夏天喝熱水可以使身體微微出汗，過去遺留下來的骨關節病可以通過出汗逐漸拖到體外。但需要註意的是，要避免風吹寒凍。夏天毛孔張開，壹旦感覺到寒冷，就會讓病情加重。
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