菠蘿
下雨的時候第壹個吃的就是菠蘿。菠蘿含有膳食纖維，可以幫助消化，維生素B1可以促進新陳代謝。菠蘿的消化功能主要是由於其含有豐富的菠蘿蛋白酶，也稱菠蘿蛋白酶，能分解蛋白質，有效溶解脂肪，尤其有助於肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。所以在雨季飯後吃菠蘿更合適，可以幫助我們強身健體，同時預防疾病。
香蕉
陰雨節氣前後，會出現疲勞、嗜睡、註意力不集中、腸胃不適等多種情況。，同時會出現頭暈、煩躁、焦慮等癥狀。對於這壹類型的朋友來說，這個時候多吃香蕉可以改善，尤其是緩解腹脹的問題，是我們不能錯過的好方法。
木瓜
除了上面推薦的水果，我們還可以吃木瓜，木瓜中含有的天然酶可以促進我們的消化。而且這些木瓜蛋白酶不僅能分解蛋白質和糖，還能分解脂肪。通過分解脂肪，可以去除脂肪，減少肥大細胞，促進新陳代謝，及時排出多余的脂肪，從而達到減肥的目的，在下雨的時候可以幫助我們減肥，還可以幫助消化，有治療腸胃炎、消化不良的功效。
吃水果很重要，這對我們的健康也很有幫助。以上推薦的水果都是春季的時令食品。平時多吃水果可以幫助我們改善各種不適，特別是補充大量的維生素，所以下雨的時候要多吃水果。