紅薯治便秘，大棗補血。有句話說，壹天吃三顆棗，永遠不老。可見紅棗很不錯，還加了花生，更有營養。快來壹碗。
材料
食材:1紅薯，6顆紅棗；
輔料:大米、花生適量。
紅薯紅棗保健粥
1
準備原材料
2
紅薯洗凈，去皮，切塊。
三
紅棗把所有東西洗成兩半。
四
鍋中加入適量的水，加入淘洗好的大米、花生、紅棗、紅薯，開始煮。
五
再過半個小時左右，米飯和花生就熟了，關火燜會更好。
六
煮出來的粥色澤美觀，味道鮮美。
技巧
黃心紅薯治療便秘效果更好。