2)註意營養，多吃新鮮蔬菜水果。
青絲劉挺好的。妳可以看看。
經常吃壹些滋補的食物，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等。這些食物有助於頭發生長。
合理膳食，多吃富含鈣、鐵、鋅、維生素C的食物，如牛排、豆類、雞蛋、橙子、葡萄幹等。，而水果蔬菜也是日常生活中不可或缺的。