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長夏的飲食保健長夏的飲食保健方法。

1,長夏飲食清淡。飲食宜清淡,以易消化、富含維生素的食物為主,少吃大魚大肉和油膩辛辣食物。

2.長夏的心理健康養生。人們要特別註意精神調理,加強對心臟的保養,尤其是老年人。他們不應該太激進,應該處於快樂的狀態。

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