作曲:7張DVD日期:2009年7月6日
夏天，陽氣主要支撐。夏天，天地相融，萬物華而不實。“夏是天之德”。
夏季炎熱炎熱，重要的是戒陰祛濕，保持身體健康，這是獲得活力的關鍵。
夏季常吃溫性食物，秋季可預防紅白痢疾和瘧疾。
夏天不宜晚起，以免使人頭暈目眩，頭腦混亂。
夏季宜吃清心潤肺的食物。陶靜說:“竹筍是中日兩國的後代。取日月之精者，可常食筍。”唐代名醫舒夢說:“蓮藕為神仙之食，不可或缺。”
古人雲:“壹歲難過，三伏天才過。”。所以夏天可以防暑，防暑濕。喝玫瑰花，祛除悶濁之氣，調理女性經絡。養生的好處也可見壹斑。講師:朱鶴亭
國際著名保健醫師，社會學家，傳統武術家，書法家，中國保健宗師，玄學大師，(宣)祖父是民間中醫，祖父是武術家。
他年輕的父親，嶗山長老玄中子，傳授道教養生、中醫、食療方、道教玄學、武術。他在高校和科研部門任教，從事科研工作幾十年。
朱鶴亭先生說，只有智慧和健康屬於他，生命是倉促而短暫的。我們應該珍惜現在，珍惜我們的健康！《夏日四季養生》每集總結；
1，夏季養生
2、夏季保健
3.夏季飼養方法
4、暑期培訓常識
5.夏季栽培的原則
6、夏季飼養方式
7.夏日情懷
8、三伏天養生
9、夏季生活衛生
10，夏季疾病治療
11，夏季中暑和皮膚病
12，夏季護理
13，夏天養生是現實的。
14，夏季滋補法