傳統健身包括哪些項目？

傳統的健身項目有太極拳、瑜伽、健美操、廣場舞、馬拉松、遊泳等，對人體有幫助。這種體育鍛煉是為健康長壽服務的，即最長時間地保全生命。因為它以養生長壽為目的，有其獨特的理論、方法和鍛煉方式，所以我們稱之為中國健康體育。中國健康體育的起源中國健康體育有著非常悠久的歷史。

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