1，適量運動是健康之源，良好的體育鍛煉，80歲。出去鍛煉活動的時候，也可以和朋友聊聊天，既鍛煉了身體，又消除了孤獨感。真是壹舉兩得。
但是中老年人壹定要量力而行。根據自己的體質、環境和運動基礎，以有氧運動為主，千萬不要逞強。
2.多和年輕人交朋友，發現生活新亮點，探索生活趣事，接觸新鮮事物，比如玩微信，關心國家大事，孫子教育，健康養生，趕潮流。
易認為，很多中老年朋友的身材比年輕人好，心態更年輕。即使他們80歲了，看起來也只有五六十歲。
3.找壹些愛好我們應該自己去尋找快樂，培養自己喜歡的愛好，豐富自己的晚年生活。比如下棋，書畫，種花養鳥，唱歌跳舞，打球散步，旅遊，讀書看報。
同時，不要因為年紀大了就去打扮。打扮得瀟灑瀟灑，也有利於心情愉快，青春永駐。