白茶雖然是壹種保健茶，但是如果喝的方法不對，也會對身體產生不好的影響。茶要同時喝，不能偏食，白茶要常喝，不能間斷。喝白茶不宜太濃。壹般根據妳喜歡濃茶還是淡茶，用150ml水配3克或5克茶葉。水溫控制在85-95℃左右。不要喝太熱的白茶，太燙的水泡茶不僅會破壞茶葉中的維生素，還會直接傷害咽喉、食道和胃壁，危害健康。空腹喝茶，會出現胃液分泌異常。引起胃腸黏膜收縮，引起胃痛，胃“熱”的人可以空腹適量飲用。腸胃中性的人可以隨時飲用，而“腸胃偏冷”的人應該在飯後飲用。根據白茶的功效，老年人為了保健，每天不宜喝太多，但喝多了也起不到保健作用。