1，清熱解毒
夏天天熱，人容易上火，體熱加重。吃莧菜能清熱解毒，能有效幫助抗菌、消炎、消腫。適用於急性腸胃炎，也可輔助治療細菌性痢疾。
2.促進發展
莧菜是兒童的天然鈣片。莧菜葉富含人體容易吸收的鈣物質。兒童食用後，可促進牙齒和骨骼的生長，幫助發育。生活中，如果不小心摔斷了骨頭，吃莧菜也可以幫助傷口愈合。莧菜不僅適合女性食用，還能有效增強兒童智力，可以補鈣，促進生長發育。
3、排毒通便
莧菜富含多種膳食纖維，食用後能促進胃腸蠕動，幫助消化。還可以幫助排除人體內的毒素，預防便秘。對於想減肥的人來說，莧菜也是不錯的選擇。莧菜有排毒養顏的作用，還能翻炒腸道內的垃圾，對於想減肥的人來說是個不錯的選擇。
大家都知道夏天莧菜對女性的壹些好處。可見莧菜的好處還是很多的。比如能清熱去火，還能解毒通便。夏天很好的選擇，適合的時候大家可以經常吃。