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養生茶適合喝什麽?

春天人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛。春季養生重在養肝。妳可以喝薄荷菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶和枸杞茶。

夏天比較熱,可以選擇蜂蜜和紅茶養生,效果不錯。在泡好的紅茶中加入少許蜂蜜,具有潤胃通便、排毒養顏、保護胃腸黏膜、清除腸道內油脂和垃圾、壹定程度減肥的作用。夏天喝蜂蜜紅茶不僅可以緩解便秘,還可以緩解由於肝氣郁結,體內毒素或油脂分泌過多而導致的臉上長痘痘。

桂花是壹種最適合人們在秋天飲用的保健茶。能清熱降火,對牙痛、口臭、胃痛等秋季高發疾病有很好的預防和緩解作用。做桂花的時候需要準備桂花3克,綠茶3克,然後放在茶杯裏用開水沖泡,五分鐘後取出。

冬天可以多喝紅茶。首先,紅茶可以幫助腸胃消化,促進食欲,利尿,消除水腫,加強心臟功能。紅茶中富含的黃酮類物質能清除自由基,有抗酸化作用,也有利於降低心肌梗塞的發病率。此外;對於冬天胃不舒服的朋友,可以嘗試在紅茶中加入壹些紅糖和姜片,趁熱慢慢喝。這種喝法有養胃的作用,喝了之後身體會感覺更舒服,但是不建議妳冬天喝冰紅茶。

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