去角質，通俗地說就是去除臀部的死皮，讓精油更具滲透性。
塗抹精油，壹般選擇玫瑰精油或者深海魚油，從上到下沿著臀瓣均勻塗抹。
按摩穴位，臀部上方有兩個窩，臀部皮瓣左右兩側有穴位。由內向外、由軟到硬按力度按摩。
按摩15分鐘後，用濕毛巾覆蓋熨鬥，促進精油的吸入。
壹般可以壹次塗三次，按摩三次。