過年回來後，我媽開始嫌棄我胖。我明明記得體重61.2！晴天霹靂好啊，好多年都沒到60公斤了！下定決心減肥吧！我看了《谷物大腦》本身，為減肥做準備，不打無準備之仗！食譜設計如下:早上:煮雞蛋2個，200ml木糖醇酸奶或無糖豆漿；下午:牛肉四兩以內，小柿子或黃瓜；晚上:水煮青菜(要麽是綠葉菜，要麽是西蘭花、蘿蔔、菜花、黃瓜、冬瓜)；前三天極其難熬！因為不能吃任何水果零食！不要出去逛街，簡直是找死！不要聚會，那是死亡！不要和男朋友見面，那是死！總之關門是對的！閉嘴邁開腿，這才是減肥的真諦！我覺得這個配方最好的周期是15天，然後回到第壹階段，進入下壹輪。不然嘴巴真的會很孤獨，想吃水果堅果......妳應該給自己減肥成功的獎勵，否則妳會很抑郁，不適合繼續減肥。妳應該保持愉快的心情來減肥。每個人的體質都不壹樣。和我大學室友壹樣，她是那種吃了也不會胖的人。她的體重壹直保持在90多公斤，從未被超過。她每天哭著要長胖，想到100斤，再怎麽吃都不胖，可能還會瘦，只有羨慕。她最近瘦了，在微信上跟她說，她說要長胖，我真想分分鐘把她砍死。
上一篇:智能電茶壺燒開水後按哪個鍵？下一篇:哈爾濱大發有俄羅斯糖嗎？