首先，戒煙戒酒。少量飲酒可以促進身體的血液循環，有利於月經和血液循環。但是，如果喝多了，會給肝臟帶來巨大的負擔。肝臟代謝酒精的能力是有限的。經常喝酒肯定會傷害肝臟的解毒能力。煙霧中的焦油、尼古丁等有害物質不僅會傷害肺部，還會加重肝臟的負擔。
二、均衡飲食俗話說，我們日常生活中所吃的食物與我們的健康息息相關。盡量少吃油膩高熱量食物，少吃辛辣刺激性食物。肝病患者不能大量食用脂肪和動物油，否則有脂肪肝的危險，日常生活中多吃新鮮水果和蔬菜。
第三，保持良好的生活和工作習慣。眾所周知，熬夜傷肝，工作壹整天後的肝臟只能在半夜休息。熬夜會導致肝臟得不到足夠的休息，影響肝臟的排毒能力，所以最好保持早睡早起。另外，在生活中也要加強體育鍛煉，促進血液循環。
？第四，註意生活中的壹切保健細節，比如每天早上起床後喝壹大杯溫水幫助肝臟排毒，每天按時按量吃早餐，有利於膽汁的合成和消化。堅持每天敲打肝膽經絡，長期堅持，對肝膽非常有益。肝膽經位於大腿內側，每天早晚按摩肝膽經至發熱，可促進肝膽血液循環，增強人體免疫力，改善人體睡眠。