枸杞是壹種經濟實惠的滋補健身產品，深受大眾喜愛。含有豐富的維生素A、蛋白質、膳食纖維等營養成分。枸杞的吃法很簡單，就是嚼。咀嚼的好處是枸杞中的營養成分會被吸收的更充分。
1，血氣更足
枸杞含有大量的營養物質，可以補腎，增強腎功能。每晚睡前吃幾個枸杞，有助於增加腎的精氣，促進骨髓的生長發育，從而增強壹歲時的造血和造血能力，增加人體所含的血量，使人氣色紅潤，氣色好。
2.提高睡眠質量
枸杞含有大量的維生素、氨基酸等營養成分，具有潤燥除煩的作用。每晚睡前吃幾個枸杞，可以緩解急躁、焦慮、不安等不良情緒，使人平靜，幫助入睡，安置失眠多夢，提高睡眠質量。
3.血壓下降了。
枸杞含有大量的枸杞多糖、礦物質元素等，能降低體內膽固醇含量，平衡血壓。堅持晚上睡前吃幾個枸杞，可以讓血壓在睡眠中慢慢下降，讓身體越來越健康。
總之，枸杞的作用範圍很廣，藥效控制的很好，少量就有保健作用。對於壓力很大的現代人來說，枸杞可以在壹定程度上改變生活，對人的健康也有重要意義。
谷田夢:東方養料，天然好東西
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