藜麥小米粥怎麽做？
主要成分:
藜麥50克，小米50克，枸杞3克；
藜麥小米粥的制作步驟:
1.藜麥、小米、枸杞洗凈；
2.鍋內放入適量的水，大火燒開，放入藜麥和小米，然後轉小火煮30分鐘，偶爾攪拌，防止鍋糊；
3.加入枸杞，繼續煮5分鐘。妳可以享受美味的食物
技巧
1.藜麥被糧農組織推薦為最適合人類的完美營養食品，可以搭配任何食材。
2.小米澱粉含量高(70%左右)，是能量食品。小米和其他谷物壹樣，含有豐富的鈣、維生素A、維生素D、維生素C和維生素B12。
小米有防止惡心嘔吐的作用，還能減少皺紋、斑點、色素沈著。
藜麥是壹種易於烹飪和消化的食物，味道獨特，有淡淡的堅果香味或人參香味。具有均衡營養補充、增強身體機能、抗癌、減肥、輔助治療的作用，適用於各類人群。今天介紹藜麥小米粥的做法。這種養生粥可以當早餐吃，吃起來清香可口，養胃。