但是這種減肥方法不合理，容易對身體造成異常傷害，也很難完全堅持下來。三天後只能吃壹些流質食物，不能突然吃太多，否則容易對胃腸道造成刺激。
擴展數據:
推薦減肥食譜:
減肥早餐食譜:黑豆漿和水果酸奶。
減肥午餐食譜:胡蘿蔔豬肉湯，紅辣椒，黃瓜，雞絲。
減肥晚餐食譜:豆類可以讓妳有飽腹感。最新研究表明，豆類更有助於去除腹部脂肪。秘密在於可溶性膳食纖維。維克森林大學的學者指出，如果每天攝入10g可溶性纖維，五年後內臟脂肪會減少3.7%。吃豆類容易脹氣的人可以選擇中午吃。
參考資料:
人民網-飲食推薦:早中晚吃什麽好？