就拿夏天來說吧，眾所周知，它對腸胃病的耐受力更強，因為三伏天，誰都受不了，天天曬太陽也沒有濕氣。這種天氣，不管是什麽，回到家都會跑到冰箱前，冰水，冰鎮飲料，冰鎮啤酒，西瓜都成了夏天的最愛。我不知道這樣吃是在破壞我們自己的健康。
雖然沒有人能忍受炎熱的天氣，但妳也應該想想妳的健康。冰鎮的東西可以滿足妳壹時的快感，但事後對身體的危害極大。所以，為了身體健康，夏天是妳最需要補水的時候。準備壹個隨身攜帶的杯子，每天補充足夠的水分。水可以溫涼，但不能太涼，否則會刺激妳的胃。
夏天也要適當補充壹些身體必需的維生素。大家都知道水果含有人體必需的維生素，比如蘋果、香蕉、橘子、葡萄等。這些水果夏天可以放在家裏。時不時吃點，補充維生素，對身體也是極好的。
最重要的是，如果妳想身體健康，有壹個好胃，保持適當的運動是必不可少的。雖然夏天很熱，但是出去鍛煉是壹件很有挑戰性的事情，但是為了自己的健康。可以在涼爽的夜晚出去走走，鍛煉身體，增強抵抗力。