在更年期，可以選擇使用蛋白粉進行保健，這也是比較常見的治療更年期綜合癥的保健食品之壹。有壹定的提高人體免疫力的作用，避免更嚴重的更年期綜合癥的出現，並能緩解病情。
更年期綜合征患者也可以選擇使用蜂王漿等方面的食療進行調節。這也是壹種比較常見的保健食品，有壹定的補充雌激素的成分，對女性健康也很有好處，促進保健。
更年期患者也可以選擇使用補鈣劑進行保健。平時可以吃壹些補鈣或者維生素D，可以有效避免骨質疏松的發生，對更年期綜合征的緩解有很好的作用。