壹起吃，註意不要超標。多喝水。
斑點、皺紋、僵硬、暗沈都是皮膚老化的表現。除了補充維生素，最好註意休眠的質量，保證充足的睡眠，補充和豐富蛋白質，不要盲目減肥。用壹些補水淡化細紋的化妝品，註意選擇適合自己皮膚的，不要讓皮膚過敏。