什麽適合久坐的辦公室？
1，姜
姜性溫，味辛。生姜具有活血、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液粘度，減少血小板聚集，預防心腦血管梗塞。
2.番茄
西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可以降低膽固醇；黃酮類化合物有抗凝血作用；谷物周圍的黃色膠狀物質含有番茄因子，可防止血小板聚集，維持血管壁彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
3.魚
無論深海魚、淺海魚還是淡水魚，都含有EPA和DHA兩種不飽和脂肪酸，具有抗凝血和抗血栓的作用，所以吃魚有預防心腦血管疾病的作用。
以上食物可以幫助妳活血化瘀，久坐辦公室的朋友可以常吃。感謝您關註knowchinesefood，希望對您有所幫助。
編輯:管理員