當我們在初秋的時候，我們選擇吃玉米，這是壹種熟悉的食物。首先，中醫認為，由於玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾祛濕、調節食欲、益肺寧心、清濕熱的作用。立秋吃立秋不僅可以祛除秋燥，還有助於延緩衰老，所以可以幫助改善身體不適。
同時，現代醫學認為，玉米富含不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸。同時，玉米中不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上。與玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度，防止其沈積在血管壁上。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高血脂、高血壓有壹定的防治作用。玉米中含有黃酮類物質，對視網膜黃斑有壹定的作用，所以多吃玉米可以提高視力，對我們的身體有好處。當我們在初秋的時候，它對我們的健康有好處，所以我們應該經常吃玉米。
大家都很熟悉玉米，它是壹種很多人愛吃的健康食品。也是我們平時非常熟悉的壹種粗糧食品，也是最適合我們在立秋吃的食物。在這個時候，多吃這些食物有助於我們的健康，可以幫助我們健康地度過初秋。妳不會錯過的。