什麽增加免疫力和抵抗力？

可以做保健操:搓手掌，然後從眼睛到耳朵搓30次，從鼻子到下巴鍛煉30次(可以有效預防感冒)；敲牙齒100次(既能補腎，又能防止牙齒脫落)，產生的唾液分三次慢慢咽下去(能治咽炎，提高免疫力)，雙手搓膝蓋，註意攤腰。做完後要抖肩30次，搓腰30次，擴胸100次(鍛煉心肺功能)，然後深呼吸10分鐘。每天早晚各做壹次，讓妳精神飽滿，不生病。恐怕妳做不到。