減肥計劃請大家多多支持！

剛看了養生堂，中醫減肥，很健康。老師示範了怎麽做:把雙臂相對平放在胸前，使其與肩同高，收腹挺胸，擡頭挺胸，每天擡腿壹小時。只是堅持不容易。妳可以選擇邊看電視邊做。這種方法對骨骼和血液循環非常有效和有用。妳不必節食。太痛苦了。這樣更健康。

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