冬天也是新陳代謝緩慢的時候，要加強鍛煉，增強體質，這樣就不容易被外面的壹些寒冷打擾了。另外，冬天加強鍛煉也可以增強我們的免疫力，天氣幹燥容易生病。
冬天可以吃壹些溫補的飲食來調理腸胃。冬天是調理腸胃的最佳時機。