首先，真的需要明確的是，抽煙喝酒等不良習慣真的對身體不好。這些壞習慣對妳的肺和肝不好。但是很多長壽老人都有抽煙喝酒的習慣，所以很多人不了解這種事情。其實，抽煙喝酒等不良習慣對人體的傷害是不確定的，不壹定有這些習慣的人會縮短壽命。歸根結底，原因還是個人體質。
長期飲酒吸煙，使人對煙酒習以為常，所以免疫力和抗毒力大大增加，對健康問題影響不大。很多人會養成每天喝酒不離手的習慣。這些習慣已經逐漸融入人體的代謝機制，抽煙喝酒對人體的神經系統有壹定的促進作用。在煙酒的作用下，在某些情況下還能加速身體機能的新陳代謝，對人體還是有好處的。但是對於大多數人來說，煙酒對人的傷害還是很大的。健康的身體應該盡量避免酒精和煙草。對於接觸不多的人，及時戒煙戒酒，對我們的身體有好處。
健康長壽受多種因素影響，習慣對其很重要，但還有其他因素也會影響長壽，如睡眠、飲食、生活節奏、心理壓力等。另外，由於人口的流動和社會的發展，天災人禍也是生活的壹部分，要從整體的角度全面看待長壽，避免走入死胡同。
傳壹張紙，傳到萬卷書。每個人的體質都不壹樣，所以培養適合自己的生活習慣才是真正保持長壽的秘訣。