《壽世保元》的書名充分體現了龔作為醫林狀元自己的醫療養生理念:壹個人被賦予了、活力，內有神官，正氣充盈，不準則百病生。今天的謬論是保護無雲者，就是保護他的元神，讓他永遠是全身的主宰，保護他的元氣，讓他永遠是全身的助手，然後神就不會因為各種氣而被強奸，各種病就沒有發作的理由了。這樣，我們就能達到讓世界上的人們健康長壽的目的。因此，龔將《手氏保元》壹書分為十卷，內容涵蓋臟腑、經絡、診斷方法、治療原則、藥性、病證、方劑、偏方、急救、氣功、食療、養生、雜病治療、艾灸等。其中最值得壹提的是，龔還提供了後世公認的補中益氣湯、十全大補湯、六味地黃丸的配方和用法。可以認為,《壽世保元》是壹部家庭實用的宮廷醫療保健大全，是壹部集明朝內府之寶、世界上文人之家之攻、外國人之秘傳於壹身的著作。
龔的主要養生思想是:固腎氣，保本；調理脾胃，後天滋補；飲食重在適度，氣血貴在循環；此外，它還非常重視房室健康。
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