首先，中國的文化，中國人其實很註意自己的健康問題。他們認為每天午睡可以保證自己的新陳代謝，促進血液循環，保證我們的健康。而其他壹些國家則沒有這種想法，認為中午睡覺是浪費很多時間，在這期間他們可以做很多有意義的事情。其次，我也有前壹天晚上沒睡好的原因。中午想睡個午覺調整壹下精神狀態。工作壓力大，晚上熬夜的人，會選擇在中午午睡。
我建議妳晚上不要熬夜，中午睡個午覺調節壹下自己。這也是對我們自己的健康負責。如果前壹天晚上沒辦法熬夜或者通宵，第二天中午壹定要午睡。例如，現在的學生學習壓力很大。他們壹般學習到晚上兩點左右，第二天中午不午睡。其實這種方法並不合適。首先，它會損害我們的健康。其次，如果我們沒有足夠的睡眠時間，我們的精力就不會集中，工作效率就會很差。
我們都應該多想想我們的健康和效率。不要認為中午睡覺是浪費時間。事實上，午睡會提高我們的效率，並確保我們整個下午的健康。