橙子含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，能抑制致癌物質的形成，軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。
2.柿子椒
壹杯柿子椒汁所含的維生素C是青椒的兩倍。將這種天然維生素C加入蔬菜沙拉或湯裏，既營養又美味。
草莓
只是壹種酸甜可口的理想零食。事實上，草莓也是纖維素、鎂和維生素c的良好來源。
4.木瓜
含有大量的維生素C，聽起來不可思議。木瓜富含維生素A、C、鉀和纖維素。如果每天吃幾片木瓜或壹小碟木瓜沙拉，就能獲得人體每天所需的維生素C含量。
5.獼猴桃
獼猴桃，酸甜可口，營養豐富，富含維生素c，其營養價值遠遠超過其他水果。其鈣含量是柚子的2.6倍，蘋果的17倍，香蕉的4倍，橙子的2倍。
擴展數據:
1.棗
酸棗每百克果肉維生素C含量高達870-1170 mg，是大棗的3倍，山楂的10倍，蘋果的16倍，柑橘的25倍。大棗是維生素C最豐富的來源，對健康非常有益。
2.檸檬
檸檬是壹種富含維生素C的營養水果，常用作美容食品。檸檬持久易保存，含有豐富的維生素C，可以防止牙齦腫脹出血，減少黑斑和雀斑的機會，還有壹定的美白作用。
3.黑醋栗
除了豐富的維生素C，這種水果富含抗氧化劑、維生素A、B、C、E、銅和γ亞麻酸。黑加侖含有300多種不同的營養物質，有利於治療多種疾病。
參考資料:
人民網-維生素C缺乏易引起壞血病。盤點維生素c的四種天然來源。