新鮮的櫻桃營養豐富，其中的鐵可以使人面色紅潤，而補充β-胡蘿蔔素和維生素C可以美白皮膚，還可以使皮膚細膩有彈性。荔枝也含有鐵和VC，但是吃荔枝容易上火，所以生氣容易長痘的女生要適可而止，不要太多。西紅柿西紅柿的美白效果和瘦身效果壹樣好。它富含維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸和蛋白質。西紅柿還有保護維生素C的作用，吸收大量維生素C，抗氧化。如果妳想成為皮膚白皙的美女，每天多吃西紅柿是很有必要的。有西瓜、葡萄、菠蘿、梨、桃等時令水果，可以美白肌膚。蔬菜，如豌豆、蘆筍、紅薯、蘑菇、豆芽、黃瓜、冬瓜等。，都有助於排出毒素。健康的美白和保濕膚色有所幫助。
炎熱的夏天，西紅柿是比防曬霜更好的防曬工具。因為西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入15 mg番茄紅素，可使曬傷的危險系數降低40%；薏米奶粥，綠茶。
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