站樁是中國武術特有的訓練，是內功，即內在機制的調整和發力習慣的培養，講究最大限度地發揮內在的姿勢能量。中國所有的內部拳擊都有利害關系。正所謂“欲知拳之真諦，始於利害”。
在中國的很多氣功練習中，也有站崗。在古代，氣功的內容通常被稱為嘔吐、行氣、理氣、說服、引導、冥想、站立冥想等等。
所以，站樁也可以理解為壹種氣功。