張愛玲說成名為時尚早，現在健身為時尚早。據報道，現在老年人的許多疾病都更年輕，如高血壓、糖尿病、冠心病、腫瘤等。，讓人心酸。很大壹個原因是生活方式問題。從中醫的角度來說，人從35歲開始衰老。現在生活壓力大，環境汙染，不良生活習慣很多。有些人不到30歲就開始走下坡路，所以養生要超前。養生是壹種維護健康的綜合行為和能力。它追求的不僅僅是長壽，更是生活質量的提高。養生應該貫穿生命的全過程。養生不僅僅是壹種補藥，更是壹種生活習慣，壹種生活方式，好的生活方式可以讓妳身體健康。
現在的中老年人普遍註重養生，也有這個條件和觀念。只有年輕人占據了青春的資本，隨意揮霍，破壞了它，違背了自然規律。妳說晚上11睡覺是養肝。他說現在還早，互聯網才剛剛起步。妳說早上的陽光是睡覺的好時機。他說早上是睡覺的好時候。年輕人的保健很簡單。他不同於中老年人的保健。不揮霍就養。年輕人比老年人好。他們什麽都不缺，只要妳不打破自然規律，生活規律，營養均衡。現在壹些年輕人已經開始接受養生的理念，並身體力行，避免熬夜、抽煙喝酒等不良生活習慣，註意飲食，生活規律，不與自然唱反調。活躍在各行各業的中年人，需要正確的保健方法來指導保健，為晚年打下堅實的基礎。
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