雞胸肉豆腐腦
準備配料
黑胡椒，胡蘿蔔，鹽，豆腐，雞胸肉
第壹步
準備胡蘿蔔，切絲。
第二步
準備雞胸肉，將雞胸肉切成小塊，然後剁成肉末，放在碗裏備用。
第三步
加入少許鹽和少許黑胡椒。
第四步
取壹小塊豆腐，壓在砧板上，將豆腐粉放入雞胸肉中攪拌均勻。
第五步
雞胸肉和豆腐混合後，加入胡蘿蔔絲攪拌均勻。
第六步
鍋中熱油，將攪拌好的肉醬放入鍋中煎。
技巧
無論在減脂還是塑形期間，身體都需要優質的脂肪，這些脂肪可以促進身體的新陳代謝。壹份營養健康美味的雞胸肉豆腐幹就做好了，色香味俱全，看著就有食欲。
胡蘿蔔是我們餐桌上常見的美味。它不僅香脆可口，而且營養豐富，素有“小人參”之稱。隨著飲食的逐漸普及，人們逐漸認識到胡蘿蔔素的價值，進而偏愛胡蘿蔔。
豆腐及豆腐制品的蛋白質含量高於大豆，而且豆腐蛋白是完全蛋白質，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例接近人體需要，營養效價高。