生命在於運動。但是隨著社會的蓬勃發展，人們的生活水平有了很大的提高。大部分人出門都是坐車，家用電器代替了家務。晚飯後，我經常坐在電視機前看電視。我經常連續幾天看電視劇。這個是在另壹個完成之前播放的。導致大部分人長期缺乏運動，新陳代謝緩慢，體內儲存過多脂肪，使人過早發胖，加重負擔。很快，心、肺、腎等主要器官就會出現障礙，使得妳不得不去醫院看病。很多時間花在醫院，更多的錢花在吃藥打針上。運動前要做好身體檢查和心理準備。要根據自己的健康狀況，制定適合自己的健身計劃，定期總結鍛煉效果，及時調整鍛煉方法和量。
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