焦孫穴
百會穴
穴位療法，即按壓神脈穴。
神脈穴位於足外側部，外側踝正下方凹陷處。神脈穴是預防和治療失眠的妙法。雙手拇指分別按在雙側神脈穴上，按揉5-7分鐘。每天睡前堅持這樣1小時，可以促進腎水上升，滋養心臟，防止心火過旺。心腎相互協調，相互制約，相互溝通，以維持生理的動態平衡，稱為“水火相合”。這樣，妳就可以安心睡覺了。