註意穿暖和的衣服，多曬太陽。
冬季感冒或支氣管炎易轉為肺炎，應避免受涼和疲勞，穿保暖的衣服和背心，積極治療原發病。多吃蘿蔔白菜，因為冬天吃肉容易生痰，所以“冬天多吃蘿蔔白菜生姜，不麻煩醫生開藥。”感冒的孩子要特別註意預防感冒的治療，以免轉為肺炎。
急性腎炎是寒冷天氣的常見病。其主要癥狀為少尿、無尿、血尿、蛋白尿、管狀尿、水腫、腰痛和高血壓。病情發展非常迅速，壹定要盡早就診，否則很容易發展成尿毒癥和腎衰竭。冬天需要防寒保暖。感冒發燒者應盡早治療，扁桃體炎、咽峽炎、猩紅熱、皮膚膿皰者應盡早治療。尤其是孩子要註意。另外，慢性腎炎在冬季容易發作，主要癥狀是蛋白尿、尿量減少、水腫、高血壓、腰痛。
冬天要堅持治療，預防感冒，不要太勞累，減少鹽和蛋白質的攝入，調整心態。
吃韭菜餃子，韭菜通風，冬天適當吃，不容易胖，綠色健康，還不錯！值得壹試