成功的關鍵在於“氣”，其繁體字是“氣”和“米”。可見，“氣”和食物“米”壹樣，自古以來都可以作為人體的能量來源。而進入破谷狀態的壹個核心關鍵就是“氣足”。
中醫和道家都有“精力過盛不思性，精力過盛不思食，精力過盛不思眠”的理論。精、能、神是代表壹個人整體狀態的根本物質，“精神飽滿，顧不上吃飯”就是對破谷狀態的描述。
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