1，饑餓是壹種健康。
許多疾病都與我們吃的食物有關，如糖尿病、高血糖、高血壓等。，特別是我們老了以後，要特別註意飲食。當我們吃飯的時候，我們應該遵循營養平衡，我們不應該吃得太多，我們不應該總是停止進食。現在很多人都有腸胃病，大部分都是暴飲暴食造成的。這時候可以適當的餓餓自己緩沖壹下胃。每餐不要吃太多，保持七八分飽就行。說話註意點，不要太貪心。
2.怎麽是正確的？餓嗎？自己
餓嗎？是養生的壹種方式，但也要講究方法。如果方法不對，也會對身體造成傷害。平時吃飯的時候，吃到八分就差不多了。如果是早晚，可以考慮六七分飽。我們需要補充的是營養，而不是食物的多少。吃多了身體消化不了，會給其他部位造成壓力。時間長了，疾病就會自己找上門來。飲食不要太油膩，在保持營養的同時盡量清淡。養成吃早餐的習慣，調理腸胃，保持健康。
3.普通膳食
如果妳想保持健康，妳必須有規律的飲食。壹日三餐必不可少，要註意食物的選擇。早晚盡量不要太復雜，補充足夠的營養即可。午餐是最重要的。妳應該既吃蔬菜又吃肉。不要總是吃零食，要養成規律的飲食習慣。