在感冒或下雨的情況下，可以選擇喝壹杯生姜大棗紅糖水，有驅寒的作用。
因為紅糖糖分太多，建議晚上睡覺前不要喝生姜和大棗紅糖。如果晚上睡得太多，睡著了，糖分就會在體內堆積。
早上起床不要喝生姜、大棗、紅糖水，因為晚上新陳代謝後，身體需要的是排除毒素，需要的是白開水，不是紅糖水。