春天陽光多主要有以下優點:
(1)補鈣:我們都知道曬太陽可以補鈣。冬天，天氣冷的時候，人們很少出門。春天，隨著天氣轉暖，他們可以在下午到戶外曬曬太陽，補充鈣質。尤其是老人和小孩，容易缺鈣，要多到外面走走。通過日光浴，可以幫助大腦的發育，促進骨骼的發育，也可以促進頭發的生長。老年人，尤其是老寒腿的人，多曬曬太陽，既能補鈣，又能增加腿部溫暖，有效緩解腿痛、抽筋等癥狀，有效預防骨質疏松。
(2)脾胃溫和:很多人因為脾胃失調，容易出現手腳冰涼等癥狀，或者吃了涼的東西，或者感冒了，容易腸胃不適。鑒於這種身體狀況，春天最好多曬曬太陽，最好多曬曬後背，可以驅散脾胃寒氣，提高消化能力，對身體大有好處。
(3)可以緩解春困:春天，由於氣溫升高，人很困。此時，到戶外走走，接受陽光的照射，不僅能感受到陽光的溫暖，還能使人神清氣爽，驅散睡意，有效緩解春困。
通過上面的介紹可以看出，春天多曬太陽有很多好處。但是春天日光浴的時候，也要註意日光浴的時間。小孩和老人最好不要超過半小時，壯年的人可以適當延長壹些時間。春季最好做好防曬工作，防止曬傷。