紅棗豆漿
紅棗豆漿材料:幹黃豆2/3杯，幹大米1/3杯，紅棗10枚(小)(或大紅棗5枚)。
練習:
1.幹黃豆用清水浸泡4小時以上或放入冰箱浸泡壹晚；
2.將大米洗幹凈；將浸泡過的大豆和原料洗凈，混合，放入杯中，在上下水位線之間加水；
3.打開電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了米飯紅棗豆漿。
豆漿味甘，性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰的作用，還有利尿通淋的作用。對女性美美容很好吃，紅棗還有補血養顏的作用。這樣的豆漿如果在秋天經常喝，可以滋陰潤燥。
枸杞豆漿
材料:黃豆50g，枸杞幹5g，水1000ml，糖適量。
做法:將黃豆、枸杞浸泡6 ~ 16小時備用；將浸泡過的黃豆和枸杞壹起放入豆漿機中(連同浸泡水)，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾即可食用。
枸杞豆漿含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸和亞油酸，並含有豐富的鈣、鐵和微量元素，有助於潤燥養陰，還具有很好的美容護膚作用。男女都可以喝，可以提高性功能。
制作豆漿有幾種方法。食物要壹起吃，豆漿也不例外。除了豆漿之外，還可以添加壹些營養成分，比如紅棗、枸杞，或者壹些堅果，都是非常不錯的選擇，提高人體免疫力，還有滋陰的作用。試試看。