練習1: 1。紅豆洗凈適量，浸泡半天。
2.將泡好的紅豆放入鍋中，燒開。
3、然後轉小火至軟爛，倒入適量糖。
4.再次煮開即可食用。
做法二:1，準備紅豆和薏米各30克，洗凈。
2.浸泡幾個小時。
3.將泡好的薏米、紅豆和水壹起倒入鍋中。
4.加入壹些水，燒開，然後轉小火煮30-40分鐘。
2瘦身紅豆湯紅豆可以壹起吃。
紅豆湯在煮的過程中，大部分的營養物質已經沈澱在湯裏了，但是紅豆渣富含纖維素等殘留的微量元素，可以幫助增加飽腹感，有助於減肥，所以紅豆湯裏的紅豆可以壹起吃，當然如果只是喝湯也是可以的。
3紅豆湯多少適合減肥？200-300ml。
紅豆湯的主要成分是紅豆和白糖。紅豆湯熱量每100g約309卡，不低。因此，不宜過量飲酒減肥。建議喝200-300ml，紅豆湯有很好的利尿作用。喝多了可能會增加腎臟的負擔，導致尿量增加。
每天喝紅豆湯能減肥嗎？不壹定。
紅豆湯的減肥效果只是針對水腫型肥胖，因為它有很好的利尿消腫作用，可以幫助排出體內多余水分，塑造身體曲線，對水腫型肥胖有很好的效果，但對其他肥胖類型可能效果不明顯，所以不是每個人都可以每天喝紅豆湯減肥。