睡眠是人體的壹個主動過程，可以恢復精神，緩解疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動是國際社會公認的三大健康標準。為了喚起人們對睡眠重要性的認識，2001年，由國際心理健康和神經科學基金會主辦的全球睡眠與健康計劃發起了壹項全球性的活動，活動的重點是喚起人們對睡眠重要性和質量的關註。2003年，中國睡眠研究會正式將“世界睡眠日”引入中國。2019世界睡眠日的主題是:健康睡眠、智力和大腦保護。
以前的主題
2001睜開眼睛睡覺
2002打開心靈之窗，* * *關註睡眠。
2003年睡眠不健康
2004年的睡眠，健康的選擇
2005年的睡眠與女性
2006健康睡眠進社區
2007年科學睡眠消費
2008年健康生活和良好睡眠。
2009年睡眠的科學管理
良好的睡眠有益健康
2011關註中老年人的睡眠
2012睡眠的科學管理
2013註意睡眠，呵護心臟
2014健康睡眠，安全出行。
2015健康的心理和良好的睡眠
2016睡個好覺，放飛夢想。
2017健康睡眠遠離慢性病
2018規律作息和健康睡眠
2019規律睡眠、智力和大腦保護