不僅僅是武術，鋼琴，象棋，字畫，還有妳平時的工作學習。比如妳在解壹道數學題的時候，全身心的去想，就能靜下心來。如果妳思考很多與解決問題無關的事情，比如“這個問題多少錢？”“我做錯了怎麽辦？”等等，我心裏肯定是亂的，上過學的都知道。
打坐應該是最好的打坐方式，但練習打坐的人未必總是心平氣和。反而有些人會越來越迷茫，只是因為克服不了思維的問題，平時可能不太明顯。坐下來閉眼會帶來各種妄想和煩惱。
如果平時想隨時保持冷靜，可以嘗試兩種方法:
1.當妳做壹件事(或思考壹個問題)的時候，給自己定壹個時間，全神貫註，不去想別的；這種時候外面，完全扔掉就好了。
2.壹段時間只看壹件事，就是看，不想，把意識集中在視覺上。