所以，我還是想做點什麽把它養好。我從小就壹直崇尚中醫，愛去中醫院。直到現在，我感冒必須買中成藥，從來不吃西藥。
每個人因為環境不同，喜歡或者可以用不同的方法來滋養脾胃。以下三種藥方各有利弊，請自行選擇:
患者往往不吃米飯，而喝粥，正是因為粥容易消化。而喝粥，也有喝粥的道理在裏面。早就忘了是什麽時候拿到的配方，山藥，芡實，薏米為基。其他食材可以隨意添加，比如小米，紅豆，小麥。只要三味的底子在，調理脾胃的目的就達到了。有壹次我用了這個食譜壹段時間，我的體重嗖嗖地降了下來。
公式:
山藥:補脾胃，生津益肺，補腎澀精。
用於脾虛厭食，久瀉肺虛，氣喘咳嗽，腎虛遺精，尿頻，虛熱消渴。
芡實:補腎澀精，健脾止瀉。
治療遺精，淋證，帶下，小便，腹瀉。
薏苡仁:健脾滲濕，止瀉排膿。
用於脾虛泄瀉、肌肉酸痛、關節痛、水腫、腳氣、白帶、肺膿腫、闌尾炎。
優點和缺點:
優點:適合任何人，成分通用，制作相對簡單。
缺點:淡而無味，不適合肉食者。