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早餐吃什麽燉肉最有營養?

材料?

小米1/2豆漿量杯

3顆紅棗

枸杞適量

2塊龍眼肉

紅糖2勺

小米粥怎麽用水燉?

燉鍋幾經失敗容量0.7L,豆漿量杯剛好1/2,米飯量杯大概1/4。

紅棗去核

稍微沖洗壹下。

加水至80%左右

晚上預約,選擇BB粥功能,默認三小時。

加入兩勺紅糖攪拌。

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